Waldbaden
Beim Waldbaden benutzen die Besucher die freie Natur.
2019: Entspannungstrend aus Japan erreicht Bad Hofgastein
Der Trend aus Japan hat mit sommerlichem Schwimmvergnügen wenig zu tun: Als "Naturdenkerin" Sabine Schulz im Juni 2019 am Wasserfallweg in Bad Hofgastein erstmals zum geführten Waldbaden lud, folgten ihr zwölf neugierige Gäste. Für das Angebot des Kur- und Tourismusverbands brauchte es weder Bikini noch Badehose, sondern Aufmerksamkeit, Atemruhe und die Bereitschaft, sich auf die Natur einzulassen. Was in Japan seit Jahren als Stressprävention gilt, findet nun auch in Österreich immer mehr Anhänger.
Schulz betont, dass Waldbaden kein bloßer Waldspaziergang sei. Viele Menschen hätten verlernt, in der Natur Kraft zu schöpfen. Sie selbst kennt das Gefühl des Ausgebranntseins: Nach zehn Jahren als Industriedesignerin bei BMW stieg sie aus und entwickelt seither Naturangebote für Tourismusgemeinden.
Für die Tour in Bad Hofgastein hat sie 14 einfache Übungen entlang des Wegs gestaltet. Am Wasserfall spüren die Teilnehmer den feinen Sprühregen, am Bach lassen sie Wasser über den Kopf rinnen, sie lauschen Vogelstimmen, riechen Harz und Erde, spüren Wind und Sonne. Baumstümpfe dienen als kleine "Höhenwechsel", eine Brücke wird zum Ort, um gedanklich Belastendes dem Wasser zu übergeben. Auf einer Wiese lädt die Weite zum Durchatmen ein.
In einer "Naturkathedrale" aus mächtigen Bäumen bittet Schulz die Gruppe, die "Urkraft des Lebens" über die Füße einzuatmen. Landschaftsbauer Thomas Thiele aus Karlsruhe zeigt sich beeindruckt, fühlt sich "frei und beschützt". Gerdi Trautvetter aus Bayern empfindet die Übung als "schönen Impuls". Nach der Hälfte des Wegs beschreibt sie ihren Zustand als "entspannt, freudig, gelöst und locker".
Zertifikatslehrgang Waldbaden
Das Ländliche Fortbildungsinstitut Salzburg bietet einen Zertifikatslehrgang Waldbaden.[1]
Weitere Waldbademöglichkeiten im Land Salzburg (Auswahl)
- Aigner Park[2]
- In Unken gibt es ein Angebot für Waldbaden für Firmen[3]
- Waldbaden als Lebensmeister[4]
Quelle
- "Salzburger Nachrichten", 12. Juni 2019, ein Beitrag von Barbara Haimerl (www.sn.at