Benno Schmitz erhielt seine Ausbildung beim FC Bayern München. Anfang 2014 wurde bekannt, dass er mit Ende der Saison von den Amateuren der Bayern zum FC Red Bull Salzburg wechselt. Seine Position ist die des rechten Verteidigers. Nach erfolgreichen Vorstellungen in der Mannschaft des FC Liefering feierte er am 24. September 2014 beim Cupspiel gegen den Wiener Sportklub sein Startelfdebüt.
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Benno Schmitz erhielt seine Ausbildung beim FC Bayern München. Anfang 2014 wurde bekannt, dass er mit Ende der Saison von den Amateuren der Bayern zum FC Red Bull Salzburg wechselt. Seine Position ist die des rechten Verteidigers. Nach erfolgreichen Vorstellungen in der Mannschaft des FC Liefering feierte er am [[24. September]] [[2014]] beim Cupspiel gegen den Wiener Sportklub sein Startelfdebüt. Sein Bundesligadebüt für den FC Red Bull Salzburg bestritt er am [[23. August]] [[2014]] gegen SCR Altach. Inzwischen gehört er der Kampfmannschaft als regulärer Spieler in der Startelf an. Nach dem Beginn als Innenverteidiger wurde er in der Saison 2015/16 auch oft als defensiver Mittelfeldspieler eingesetzt.
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Schmitz spielte bisher 8 Spiele für die deutsche U20-Nationalmannschaft.
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Schmitz spielte bisher 9 Spiele für die deutsche U20-Nationalmannschaft.