Nordic Walking - Versionsgeschichte

Peter Krackowizer: Textersetzung - „Finnland“ durch „Finnland“

2019-12-02T15:39:08Z

Textersetzung - „Finnland“ durch „Finnland“

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	== Definition ==		== Definition ==

	Am Anfang der 90er Jahre hat sich Nordic Walking einerseits aus dem Sommertraining der Skilangläufer, andererseits aus der in Finnland sehr populären Freizeitaktivität "Gehen" entwickelt. Der Stockeinsatz ist beinahe vergleichbar mit dem Bewegungsablauf der Arme im klassischen Skilanglauf, wobei fast alle Muskelgruppen beansprucht werden.		Am Anfang der 90er Jahre hat sich Nordic Walking einerseits aus dem Sommertraining der Skilangläufer, andererseits aus der in [[Finnland]] sehr populären Freizeitaktivität "Gehen" entwickelt. Der Stockeinsatz ist beinahe vergleichbar mit dem Bewegungsablauf der Arme im klassischen Skilanglauf, wobei fast alle Muskelgruppen beansprucht werden.

	== Gesundheits und Trainingseffekte ==		== Gesundheits und Trainingseffekte ==

Mecl67: /* Gesundheits und Trainingseffekte */

2009-03-10T18:32:28Z

Gesundheits und Trainingseffekte

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	Dennoch sei gesagt, dass die Trainingseffekte nur bei korrekter Ausführung der Sportart erreicht werden können. Daher werden Einschulungsstunden bzw. Kurse empfohlen.		Dennoch sei gesagt, dass die Trainingseffekte nur bei korrekter Ausführung der Sportart erreicht werden können. Daher werden Einschulungsstunden bzw. Kurse empfohlen.

			==Nordic Walking in Salzburg==
			Kurse, Trainingsstrecken ...

	== Weblinks ==		== Weblinks ==

Mecl67: form

2009-03-10T18:28:56Z

form

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			'''Nordic Walking''' bedeutet Gehen mit verkürzten Skilanglauf-Stöcken.

	== Definition ==		== Definition ==

	Am Anfang der 90er Jahre hat sich Nordic Walking einerseits		Am Anfang der 90er Jahre hat sich Nordic Walking einerseits aus dem Sommertraining der Skilangläufer, andererseits aus der in Finnland sehr populären Freizeitaktivität "Gehen" entwickelt. Der Stockeinsatz ist beinahe vergleichbar mit dem Bewegungsablauf der Arme im klassischen Skilanglauf, wobei fast alle Muskelgruppen beansprucht werden.
	aus dem Sommertraining der Skilangläufer, andererseits aus
	der in Finnland sehr populären Freizeitaktivität "Gehen"
	entwickelt~~. Nordic Walking bedeutet Gehen mit verkürzten~~
	~~Skilanglauf-Stöcken~~. Der Stockeinsatz ist beinahe vergleichbar
	mit dem Bewegungsablauf der Arme im klassischen Skilanglauf,
	wobei fast alle Muskelgruppen beansprucht werden.

	== Gesundheits und Trainingseffekte ==		== Gesundheits und Trainingseffekte ==

	* Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm - ~~Stock~~		* Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm - Stockbewegung 90% der gesamten menschlichen Muskulatur.
	~~bewegung~~ 90% der gesamten menschlichen Muskulatur.		* Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke (laut der Studie des Cooper Institutes, in Dallas)
	* Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
	(laut der Studie des Cooper Institutes, in Dallas)
	* Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch um 20%		* Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch um 20%
	* Da beim Nordic Walking im Vergleich zum Joggen die Flugphase		* Da beim Nordic Walking im Vergleich zum Joggen die Flugphase fehlt und noch dazu ein großer Teil der Belastung auf die Stöcke übertragen werden kann, ist diese Sportart besonders gelenkschonend. Daher ist Nordic Walking besonders für Personen mit Übergewicht und orthopädischen Problemen geignet.
	fehlt und noch dazu ein großer Teil der Belastung auf die Stöcke		* Nordic Walkin trainiert nicht nur die Beine, wie Joggen oder Walking, sondern den ganzen Körper.
	übertragen werden kann, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.		* Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich und beugt Rückenschmerzen vor.
	Daher ist Nordic Walking besonders für Personen mit Übergewicht und
	orthopädischen Problemen geignet.
	* Nordic Walkin trainiert nicht nur die Beine, wie Joggen oder Walking,
	sondern den ganzen Körper.
	* Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
	und beugt Rückenschmerzen vor.
	* Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.		* Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
	* Nordic Walking ist die am besten geignete Outdoorsportart		* Nordic Walking ist die am besten geignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.
	zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.
	* Nordic Walking verbessert die Koordination		* Nordic Walking verbessert die Koordination
	* Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, da es eine		* Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, da es eine natürliche Bewegungsform ist.
	~~natürlicheBewegungsform~~ ist.
	Dennoch sei gesagt, dass die Trainingseffekte nur bei korrekter Ausführung		Dennoch sei gesagt, dass die Trainingseffekte nur bei korrekter Ausführung der Sportart erreicht werden können. Daher werden Einschulungsstunden bzw. Kurse empfohlen.
	der Sportart erreicht werden können.
	Daher ~~wwerden Einschulungs- Stunden~~ bzw. Kurse empfohlen.

	== Weblinks ==		== Weblinks ==
	*[http://www.vitalcoach.eu/ Nordic Walking Stunden & Kurse]		*[http://www.vitalcoach.eu/ Nordic Walking Stunden & Kurse]

			[[Kategorie:Sport]]

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== Definition ==

Am Anfang der 90er Jahre hat sich Nordic Walking einerseits
aus dem Sommertraining der Skilangläufer, andererseits aus
der in Finnland sehr populären Freizeitaktivität "Gehen"
entwickelt. Nordic Walking bedeutet Gehen mit verkürzten
Skilanglauf-Stöcken. Der Stockeinsatz ist beinahe vergleichbar
mit dem Bewegungsablauf der Arme im klassischen Skilanglauf,
wobei fast alle Muskelgruppen beansprucht werden.

== Gesundheits und Trainingseffekte ==

* Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm - Stock
bewegung 90% der gesamten menschlichen Muskulatur.
* Nordic Walking ist 40-50% effektiver als Walking ohne Stöcke
(laut der Studie des Cooper Institutes, in Dallas)
* Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch um 20%
* Da beim Nordic Walking im Vergleich zum Joggen die Flugphase
fehlt und noch dazu ein großer Teil der Belastung auf die Stöcke
übertragen werden kann, ist diese Sportart besonders gelenkschonend.
Daher ist Nordic Walking besonders für Personen mit Übergewicht und
orthopädischen Problemen geignet.
* Nordic Walkin trainiert nicht nur die Beine, wie Joggen oder Walking,
sondern den ganzen Körper.
* Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich
und beugt Rückenschmerzen vor.
* Nordic Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.
* Nordic Walking ist die am besten geignete Outdoorsportart
zur Rehabilitation nach Sportverletzungen.
* Nordic Walking verbessert die Koordination
* Nordic Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar, da es eine
natürlicheBewegungsform ist.
Dennoch sei gesagt, dass die Trainingseffekte nur bei korrekter Ausführung
der Sportart erreicht werden können.
Daher wwerden Einschulungs- Stunden bzw. Kurse empfohlen.

== Weblinks ==
*[http://www.vitalcoach.eu/ Nordic Walking Stunden & Kurse]